Συχνές Ερωτήσεις

Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά. Στη θεραπεία ζεύγους η συνεδρία διαρκεί 1 ώρα και 30 λεπτά.
Η συχνότητα εξαρτάται από τις ανάγκες σου. Μαζί θα αποφασίσουμε πόσο συχνά θα βρισκόμαστε.

Το επαγγελματικό απόρρητο του ψυχολόγου είναι κοινωνικά, νομικά και ηθικά κατοχυρωμένο. Ως ψυχολόγος, οφείλω να τηρώ απόλυτη εχεμύθεια για όσα συζητάμε στη διάρκεια των συνεδριών. 

Μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όπως για παράδειγμα είναι η ασφάλεια σου και των υπολοίπων, τότε μόνο ο νόμος με υποχρεώνει να άρω το απόρρητο.    

Αν χρειαστεί να ακυρώσεις μια συνεδρία, ενημέρωσέ με έως 24 ώρες πριν.
Αν δεν εμφανιστείς στο ραντεβού μας ή ακυρώσεις την τελευταία στιγμή χωρίς σοβαρό λόγο, θα χρεωθείς το ραντεβού καθώς έχω δεσμεύσει αυτόν τον χρόνο αποκλειστικά για σένα. 

Φυσικά, την ίδια συνέπεια θα δείχνω κι εγώ απέναντί σου, ενώ έκτακτες καταστάσεις μπορούμε πάντα να τις συζητήσουμε.

Η συμβουλευτική βοηθάει σε πρακτικά, άμεσα ζητήματα της καθημερινότητας.
Η ψυχοθεραπεία εστιάζει σε βαθύτερα μοτίβα και επίμονες δυσκολίες, με στόχο ουσιαστική και σταθερή αλλαγή.

Ο ψυχίατρος είναι γιατρός, μπορεί να συνταγογραφεί φαρμακευτική αγωγή.
Ο ψυχολόγος δεν συνταγογραφεί, αλλά παρέχει ψυχοθεραπεία, ψυχολογική εκτίμηση και ψυχολογική υποστήριξη.

Κάποιες φορές, η συνδυαστική φροντίδα είναι πιο αποτελεσματική, όταν κρίνεται σκόπιμο.

Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy) είναι μια αποτελεσματική μορφή ψυχοθεραπείας που βοηθά τον άνθρωπο να κατανοήσει πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές του συνδέονται μεταξύ τους. 

Η CBT βασίζεται στη συνεργασία όπου ο θεραπευτής και το άτομο δουλεύουν ισότιμα με σεβασμό και ενσυναίσθηση. Στόχος είναι να αναγνωριστούν και να αλλάξουν δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, ώστε το άτομο να αποκτήσει δεξιότητες για τη διαχείριση των δυσκολιών του και τη βελτίωση της καθημερινότητάς του. 

Ο θεραπευτής δεν προσφέρει «μαγικές λύσεις», αλλά συνοδεύει το άτομο στο να γίνει ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού του, χτίζοντας μια ζωή με περισσότερη ηρεμία και νόημα.

Η διάρκεια διαφέρει σε κάθε άνθρωπο. Σίγουρα όμως είναι κάτι που το συζητάμε από τα πρώτα ραντεβού και ορίζουμε τον κύκλο συνεδριών που θα πραγματοποιήσουμε.

Επειδή στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) δουλεύουμε με συγκεκριμένους στόχους, κάποια άτομα μπορεί να παρατηρήσουν πολύ γρήγορα αλλαγή, ανάλογα φυσικά με το αίτημά τους.

Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις άβολα στην αρχή.
Για πολλά άτομα, είναι δύσκολο να ανοιχτούν και δεν περιμένει κανείς να το κάνεις από την πρώτη στιγμή.
Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη, χτίζεται σταδιακά και στον δικό σου ρυθμό.

Το ότι δυσκολεύεσαι δεν σημαίνει ότι η θεραπεία δεν σου ταιριάζει. Αντίθετα, μπορεί να αποτελεί έναν από τους λόγους που θα σου φανεί πραγματικά βοηθητική.

Κατανοώ τον δισταγμό σου. Συχνά, αντιμετωπίζουμε προκλήσεις που μας δυσκολεύουν, χωρίς όμως να νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε ψυχοθεραπεία.

Η σκέψη σου ότι μία υποστήριξη θα σου ήταν χρήσιμη, αποτελεί ήδη το πρώτο βήμα προς την βελτίωσή σου.

 Στη δική μας συνεργασία, δεν είσαι δέσμιος, αλλά ο πρωταγωνιστής της δικής σου προσωπικής εξέλιξης. 

Η θεραπεία είναι μία δυναμική διαδικασία, όπου μαζί θα ανακαλύψουμε τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να δεις τη ζωή σου με άλλη ματιά, σε ένα περιβάλλον που σέβεται απόλυτα τη φωνή σου και το χρόνο σου.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις μπερδεμένος/η με τους διαφορετικούς τύπους ψυχοθεραπείας. 

Στην πρώτη μας δωρεάν κλήση των 15', θα αναγνωρίσουμε μαζί τις ανάγκες σου και θα βρούμε την προσέγγιση που σου ταιριάζει. 

Η θεραπεία προσαρμόζεται σε σένα και όχι εσύ στη θεραπεία. Η θεραπευτική πορεία είναι ένα ταξίδι που το κάνουμε μαζί και στόχος μου είναι να νιώθεις ότι εσύ κρατάς το τιμόνι της διαδρομής σου.